何も身に入らないとき

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

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知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

何も身に入らないとき

さくさく1133
2005/05/23(月) 00:53

今週末にＴＯＥＩＣ、来月中旬に英検受験を控えています。
毎晩、夜中まで勉強をしていたのですが、先週半ばに私的に
いろいろとあり、それ以来まったく勉強に集中できなくなっ
てしまいました。
問題を解いていても、頭のどこかで違うことを考えていた
り、先週の状況、人から言われたことを思い出してしまい、
まったく手につかない状況です。

こんなときは何をやってもだめだと思い、問題集を開くのを
止めたのですが、そうすると今度は「こんなんじゃ受からな
い！もっと勉強しなきゃ！」と焦ってしまい、いてもたって
もいられなくなり、終いには、「何で私は英語を勉強してい
るんだろう」とまで考えるようになってしまいました。

昼間、気分転換をしようと、喫茶店へ勉強道具を持って行き
ましたが、やはり手に付かず、３０分ほど問題集を眺めて終
わってしまいました。今まで勉強したことさえも思い出せな
いのです。

テレビを見ていても、お風呂に入っていても、心のどこかで
違うことを考えてしまい、気持ちと行動をコントロールでき
ない自分にイライラして、情けなくなって、涙まで出てきて
しまうようになりました。

みなさんにもこんなことってありますか？
何もできない自分にいらいらして、涙が出てくるなんてこ
と、ありますか？
そんなとき、みなさんはどうやって気分転換をしますか？
ぜひ、みなさんの気分転換法を教えてください。

よろしくお願いします。

テーマ：
タグ：テレビ勉強喫茶喫茶店夜昼英語週末風呂

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（レス件数：6件)

人に話してみる。とにかく毎日続ける。

rizo
2005/05/23(月) 20:15

私もつい先ごろまで、ある資格試験の勉強に励んでおりまし
た。ようやく試験が終わり、ほっとしているところです。

確かに、勉強がはかどらないとネガティブな思い込みのスパ
イラルに陥ることがあります。
自分で思いつめているだけだと、ネガティブなスパイラルか
らは中々脱出できません。
もし信頼できる人が身近に居れば、自分の今の気持ちを率直
に吐き出してみてはいかがでしょう？
思いを言葉にして発するだけでも、自分の気持ちが相当整理
されるはずです。

あとは「自分はこれだけやったんだから大丈夫」といえる自
信をつけることです。
私は、とにかく毎日一定時間以上問題集をといたり、参考書
を読むようにしていました。
正直なところ、時間がないときは通勤時間中にテキストを読
むだけでした。
それでも「私は土日も平日も毎日勉強を続けた」という自信
だけはつきました。
実力はさておき当日落ち着いて試験に臨めたのには、この妙
な自信のせいかもしれません。

文章を読む限り、さくさく1133さんは大変真面目で聡明な方
とお察ししました。あとは肩の力を抜くだけだと思います。
頑張ってください。

こつこつと

しょういん
2005/05/23(月) 20:25

私は、専門職の３０代女性です。
比較的難関試験といわれる資格受験の経験があり、その経験
から言えることをお話します。

私的なことという内容が良くわからないのですが
試験が迫ってきて、手につかなくなるという状況は、何度か
経験しました。
しかし、いつもどうりの量をコンスタントにこなすという作
業を最後まで、どんな状況でも継続することが、
試験当日の平常心をもたらすものだと思いました。

私的なことと、試験がまじかに迫っているという２つのこと
で、心が波打っているのであれば、なおさらだと思います。

試験が２個あるのなら、１つ目が芳しくなかった場合、きち
んと反省をして（後悔ではなく）、生かされれば、次は上手
くいくのではないでしょうか。

洋画（英語）を観る

イブニング娘
2005/05/23(月) 22:09

できれば映画館でなるべく字幕を見ないで英語のセリフに集
中してみる、なんてのはどうですか？
気分転換にもなるし一応「英語の勉強してる」という安心感
にもなると思います。

鬱では？

OL1968
2005/05/24(火) 09:06

不安・焦燥感、集中できない、涙が出るなどの症状が出てい
ますよね。
私も経験者です。
そしてその時私は鬱でした。

鬱かどうかは私には当然診断できませんが、とりあえず心療
内科などにご相談してみたら如何でしょうか？
もし鬱だったら、安静が第一です。
TOEICは何度でもあり、人生は長いのです。
疲労骨折を起こしている時に無理をして負担をかけるより
は、安静にして直してから走り出すべきでしょう。

鬱じゃなかったら勉強方法を考えればいい事です。
深刻にならないようにしましょうね。

すぐに専門医に相談を

ake-chan
2005/05/24(火) 12:20

自分の感情がコントロールできずに涙が出て止まらない、
とのことですが、鬱状態かもしくはそれに近い状態では
ないかと思われます。

自分ひとりで悩まずに、なるだけ早く医師に相談すること
を勧めます。頑張りすぎないで、自分を大事にしてあげて
ください。

ありがとうございます。

さくさく1133
2005/05/24(火) 23:24

みなさん、どうもありがとうございます。

もともと私は鬱持ちなのですが、４月から職場が変わってだ
いぶ具合が良くなっていました。
もちろん、一人で涙を流すほど焦ることや気持ちをコントロ
ールできないということも、ここ数ヶ月はなかったのです
が、今日カウンセリングの先生に聞いたところ、残っている
薬を処方するように言われました。

夜は英会話のレッスンに行ってきたのですが、１レッスンは
マンツーマンでよかったものの、もう１レッスンは身に入ら
ない→答えられない→焦る→自分に苛立って自信がなくなる
　という状況になってしまいました。
他にも一緒にレッスンを受けている人がいるのに、時間をと
ってしまい、申し訳ないと思ってしまいました。

ＴＯＥＩＣは合否がないけど、英検はそれがはっきり出てし
まうので、かなりプレッシャーになってしまったのだと思い
ます。
ＴＯＥＩＣもスコアが伸びなくて悩むことはありますが・・

毎日少しの量でいいから集中してこなすようにしたほうがい
いかもしれませんね。
薬のほうも飲んで、様子を見ようと思います。

みなさん、本当にありがとうございました。

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