オズモール　女性・OLのための情報サイト

　今ごろの季節って、本当に情緒が不安定になりますよね。
　私も、数年ほど前に、軽い鬱になったことがあるので、あ
の苦しさは、わかります。
　　いつもは、気にならないことで、イライラしたり、鬱々
すると、また、再発？という恐怖もあって、どうしょうもな
い気分になります。
　そういうときは、心が疲れてるんだと思って、最低限のこ
とだけして、気持ちが回復にむかうまで、ゆっくり、だらだ
らします。
　OL１９６８さんも、状況がゆるす限り、ゆっくり休んでみ
てはどうでしょうか。
　

OL1968さんがおっしゃっていることに共感できる部分が
あります。
私は自覚的に鬱であると感じたことはないですが、
肯定的に考える時と、否定的に考えるときとがある時って
あるかもしれません。


①親に関して
親に対して、「大切にしなければ」と感謝の気持ちの時と、
ひどい時は「いなくなってくれれば私は気兼ねなく
何をしてもいいのに」
と思うときがあります。
といっても、本当にいなくなられると困ってしまうし、
ちゃんと親としての責任を果たして今日まで育ててくれた
有り難い存在だと思うのですが、自分自身の機嫌が悪くて
窮屈に感じられる時いわれのない憎しみがわくことがある。
親に対してたとえ一時であろうと憎しみがわくのは
罪悪感を感じ、ストレスがたまります。
OL1968さんの場合、自分自身のことさえままならないのに、
親のことも考えなくてはならないという責任感とストレスで
余計にイライラしてしまうのでしょうか。

②どうしてイライラして苦しんでいるのか。
私の姉と父なんかは、躁鬱気質（病ではない）のようで
機嫌が良い日と悪い日ではそれこそ別人のようになります。
でもこちらはもう慣れているのでこちら側は
「いつものこと」と思うだけですが。

③イラクの人質問題について
私も同じように思いました。
たくさんの人が、あの３人をバッシングしていますが、
＞「エラソーに皆言うけど、自分達はどうなのよ！」
という気持ちは、何もしていない私自身に対しても、
バッシングしている人に対しても感じます。
みんな、多数意見としてバッシングしてかまわない場合は
大多数側にまわって叩きまくりますが、
マスコミが売り上げを伸ばすために実際以上に
「あのバカなやつら」
という呆れた存在を仕立て上げることで、
皆が必要以上に興奮するよう誘導させている気がしました。

④「どう生きるのか」答えが出せない自分にイラついている
とにかく目先のことで精一杯の場合は、そういったことは
考えずにすむっていいますね。
たとえば戦争中は、明日食べるご飯のことで頭がいっぱいで
非行に走ったり無力感を感じたりする人がほとんどいなかっ
たとか。以前、すごく精力的に生きていて頭脳も並はずれて
明晰な人と話す機会があったのですが、その方曰く、
「やらなければならないことを達成するための原動力は
僕の場合は危機感だ」
とのことでした。
明日の為ではなく、未来に対して
「どう生きていったらいいのか」
を心配しなくてはいけない現代では、多少の危機感を持って
いてもどこか焦点がぼやけて、焦りだけが残るのかもしれま
せん。

＞また、どうしたらそんな怒りをもたずに幸せな気持ちでい
＞られるのでしょうか？

答えではなくあくまで私の勝手な意見なのですが、
例えば私の場合、
激しく怒りを持っていたり恋愛感情で高揚している時などは
感情に流されて冷静な判断がつきにくく
禄な結果にならない為、そういう状態が居心地くて
どんな時でも平静でいられることに安定感を感じます。
だからいつも、冷静に揺れのない感情や気分を保つよう
自然と大脳が、忘却機能やホルモンバランスによって
起伏をコントロールしている気がするのです。

逆に感情の揺れが激しい人というのは、本来感動することに
心地よさを感じるから、感情の揺れを抑える調節がそれほど
必要ないのかな、と思うことがあります。
他人になったことがないので、実際の所はわかりませんが。

グズグズ言っているのを受け止めて頂いてありがとうござい
ます。

今日はとうとう半休してしましました。
昨日、帰り道とても眠くて、道で倒れて寝てしまいたい位だ
ったのですが、帰って、ご飯を食べて、お風呂に入ったら、
だんだん目がさえてしまって、仕事の事やら色々考え出した
ら、全く眠れなくなり・・・。

夜の考え事は思考が空転するのは自分でも分かっているので
すが、止まらなくなる事がしばしばあります。
ここの所はそれも無く、うまく寝れていたのですが・・・。

再発？とちょっと不安になりますが、ま、疲れているだけと
思い、今日は思い切って休みました。

昨日は夜まではそれでも普通の精神状態で、自分の投稿を読
み返して自分でも「この時は精神状態が変だった」と思った
り、レスを読んで、「なるほど～」って割と冷静に思ったり
したのですが・・・

朝顔の君さん、陽気のせいというのはあるかもしれません
ね。今週末は真冬並の寒さだそうですし。天候は不安定です
よね。

パンドリナさん、イラつく事柄で同じように感じていらっし
ゃる方も居ると言う事で、嬉しく思います。自分は異常じゃ
ないんだ･･･と。
あと、「感情が溢れる状態が好き」というのはあるかもしれ
ないです。。。
っていうか、自分は常に冷静なヒトに憧れつつ、感情が高ぶ
っている状態（多少興奮しているとき？）って自分に酔えて
ラクな感じがしているのかも・・・？

酒で酔うのはかまわないけど、自分に酔うのは戴けないので
すがね（苦笑）

ま、そういう傾向がある自分というのも一つ頭の隅に入れて
おくのも悪くないかもしれません。

レスありがとうございました。