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先月、地方から東京に嫁いでまいりました。

旦那とは、地元の友人を通じて知り合い
また、私は嫁ぐまで実家から離れたことがなく
東京には友達も知り合いもいません。
頼るのは旦那だけです。
でも、旦那は仕事のことでいっぱいいっぱいなので
他のことまで考える余裕などない状態です。

今の私は、不安な気持ちとかを話せる人が近くに居なくて
外に出るのも怖くなってしまって
精神的に弱くなってしまいました。
旦那の給料だけでは生活するのが苦しいので
仕事も探さないといけないのですが
昔、地元で働いてた時にお局さんにイジメられたことが
トラウマになっていて、仕事を探すことも怖くて
引きこもり状態になっています。

こんなことでは、働くことも出来ないですし
いずれは子供も欲しいのですが、
子育てするのも困難になってしまいます。
もっと、精神的に強くなりたいです。
心療内科に行くほどではないと思うのです。
気持ちは前向きにいこうと思ってるのですが
知り合いが誰一人いないので、不安で不安で
なかなか行動に移せないだけなんです。

精神を鍛える方法ってあるのでしょうか？
精神的に強くなれる方法がありましたら
アドバイスを頂きたいです。
よろしくお願い致します。