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もともと甘い物には目がない方なんですが、周期的に「これでも
か」ってくらい食べてしまうことがあります。
お腹が膨れても脳が満足しない、という感じで、その頃は常に頭の
中に食べ物（お菓子関係）のことが付きまとってしまい、仕事もデ
ートも集中できません。自分でも異常だと思いますが、コンビニ等
でアイスクリームとか仕入れて家に帰ってわしわし食べます。それ
が数日、時には何週間も続くことも・・。生理が来て落ち着くこと
もあれば、何となく沈静化したり。
いずれにしても健全な精神状態（食生活）ではないです。食べれば
それだけ太るし、体によくないと分かっていても止められないんで
す。ストレスの溜まる職場でもあり、ホルモンバランスの崩れ
か・・？とも思います。美味しいものを適量食べて満足する、野菜
中心の食生活を送る、のが理想なのですが、実際そういう日々は月
に何日しかありません・・。

こういう症状を経験された方いますか？
どう克服していったらよいでしょうか？相談できるＨＰなどありま
したら教えてください。