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「いきたくなくても、行けるときにトイレに行く」
これは、頻尿の原因になりますよ。
実際、μαοさんは「トイレが近い」のですよね。

膀胱は、ある程度尿を貯めてから排出、というサイクルを守らない
と尿を貯めておく機能が低下し、余計に頻尿になる、ということで
す。

家など、トイレに確実に行ける場所で少し我慢の練習をするとトイ
レの近いのも改善されると思います。

若いうちはいいのですが、中高年になったとき（おしっこをがまん
する筋肉が弱くなってきた時）に、尿漏れの原因になります。
今から鍛えましょう(>_<)/

って、ホントにまったくの横でごめんね、スレ主さん<(^^;)

アドバイス、ありがとうございます！

行きたくなくても行くのは飛行機の中だけです(^_^;)
ヨーロッパ方面のフライトが以前良くあって、
飛行機ではそれがとにかく苦痛で、
ドキドキするほどだったので･･･。

ご心配してくださってありがとうございます！

（yukadonさん、脱線ゴメンナサイ）

みなさんどうもありがとうございます！！
同じような症状で悩んでる方が結構いらっしゃって、びっく
りで、でも安心しました。

原因となったストレスは自分でもはっきりわかっています。
私はもともと緊張するとおなかを壊す方で、ピアノの発表会
とか英検の面接とかの前は決まっておなかを壊していまし
た。けど今まではそれが終わると落ち着いてたんです。

でも、２年ほど前今の彼と付き合い始めた頃に、彼の友達た
ちが２０人くらい集まるバーベキューに私も友達を連れて参
加することになったんですね。その集まりの中には彼のこと
を好きな女の子も来ると聞いてて、その時点では私たちが付
き合ってることは内緒だったのでそれを見せないように振舞
わなきゃいけなかったのと、初めて会う人が多かったこと
で、その会場に向かう電車の中で緊張しておなかが痛くなっ
たのがきっかけです。その２・３日後にも彼の友達何人かで
箱根に行く予定があり、その時の車の中でも何度もおなかを
壊し、トイレを探し回って日帰り旅行が終わりました。

そういう機会が何度が続いてしまったために、「乗り物に乗
る」→「トイレがない」→「おなか壊したらどうしよう」→
「おなかが痛くなる」というのが一連の流れとなってしま
い、緊張する場面じゃないのに乗り物に乗ったり会議や美容
室等自由が利かない状況になるとドキドキしておなかを壊す
ようになりました。

ほんと最初はすべてが苦痛になり、楽しいはずの旅行も週末
のお出かけも、極力遠出はしないでトイレが近くにある状態
で過ごしてました。彼には最初の頃から打ち明けていたので
「おなか痛くなったらすぐ言うんだよ」っていつも気にかけ
てくれ、おかげで今は彼と二人のときはだいぶ症状が軽くな
りました。

でもこの症状を知らない友達と過ごすときはやっぱり苦痛で
す。去年USJに行った時もアトラクションに並んでる時に何度
もおなか壊しました。”迷惑かけちゃう”と思うと余計に痛
くなるんですよね。

内科の先生に相談したのは彼と沖縄旅行に行く前で、たまた
ま風邪引いて診察してもらった時に相談しました。「沖縄に
行くんですが、沖縄へ向かう飛行機や向こうでのレンタカ
ー、観光地での船とか”トイレない”と思っただけで怖いん
です」と。実際薬を処方してもらったのですが、9/11のテロ
の２日後を予定してたので急遽キャンセルになり、そのとき
の私は彼には悪いのですがキャンセルになった安心の方が強
かったです。

今は彼と過ごすことが多いので、通常のデートでは痛くなら
なくなったのですが、バスや彼以外の人の車とかはまだちょ
っと怖いですね。あと秋に控えている自分の結婚式でさえ
も。
彼のご両親との四国旅行（正確には私の実家が四国なので顔
合わせ旅行）も、彼のお母さんが腰の骨を手術しており、車
以外の乗り物に乗れないため車になりました。
もちろん今は不安ですが、彼がいるので我慢せず”いつでも
彼に言えば止まってもらえる”って考えて頑張ってみます。

２年前に比べると良くはなってるのですが、みなさんの意見
を聞いて”一度病院に行ってみようかな”って思うようにな
りました。もしかしたらカウンセリングでよくなるかもしれ
ないし、旅行やお出かけを普通に楽しめた２年前以前に戻り
たいですもん。
こんなに長文になってしまい、最後まで読んでくださった方
ありがとうございました。
お返事を下さった方々、ほんとうにありがとうございまし
た！
おかげでだいぶ気が楽になりました。