オズモール　女性・OLのための情報サイト

お昼休みトイレの個室で過ごしてます。
特に社内の人間関係は悪くないのですが、なぜか業務以外で
誰とも話したくないのです。
友人ともできるだけ会わないようにしています。
それではいけないと、時々連絡したりするのですが
実際会う約束になると先延ばしにしてしまっています。

人と付き合わないことで自分の心が安定するならそれでもい
い、そんな時もあるよと思っていたのですが、このままどん
どん誰とも付き合えなくなるのではと不安になってきまし
た。
最近は、今まで気にならなかった些細なこと（満員電車で前
の人の荷物がぶつかったり）にイライラしてしまいます。

また、夜は割合すんなり寝られるのですが、その後2時間置き
に目が覚め、朝必要以上に早く（4時位）に起きてしまいま
す。思い当たる心配事等はありません。

でも、なんだか自分に余裕がないのはわかるのです。
家族や彼は気にしすぎだというのですが、何とか以前のよう
に人と付き合えるようになりたいのです。

取り留めのない文章でごめんなさい。
心が復活する方法がありましたら教えてください。