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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 膝痛にいい対処法はありますか?

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キャリア|投稿記事

膝痛にいい対処法はありますか?

シンプル
2003/01/10(金) 13:50

こんにちは。
私は以前は事務職でしたが、1ヶ月前に転職し、現在は足マッサー
ジの仕事をしています。
中腰になったり、立ったり座ったりして施術を行う事が多いで、腰
や膝に負担がかかってしまうのか、今まで気にもしたことがなかっ
た膝が痛み出しました。
(今まで、同居している祖母が「寒くなると膝が痛い」と言って
も、いまいち私にはその痛みが分からなかったのですが。。。)
仕事は体力的に大変ですが、やりがいもあり楽しいので、出来れば
体を壊さずに長く続けていきたいと思っています。
出来るだけ、体に負担をかけないような施術が出来るように、これ
からも気をつけてやっていきたいと思っていますが、もし予防法
や、良い対処法があったらぜひ教えてください。
(水泳が良いと聞いたことがあるので、始めてみようかとも思って
います)
よろしくお願いします!

テーマ:
タグ:  仕事体力水泳

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  詳しくないけどいいですか?。。。

ちび畑
2003/01/10(金) 17:22

水泳はとても良いようです。
既に痛いのですから、ムリに自己流にマッサージとかは危険
かも。。。
膝の痛みは、その場所(関節)への作用としてはコンドロイチン
(薬局等で売っている鮫軟骨成分)が有効だとききました。

でも膝だけでなく、それを支える周辺の筋肉(スネやもも)などの
ケアも大切だと思います。

冷えを防いで、寝る姿勢が下半身に負担の無いよう、
そしてタンパク質を摂っていくと良いと思います。

お仕事がんばってくださいね!
水泳も膝以外にも効果があるし、応援しています。

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  自分の身体を支えられるように

朔夜姫
2003/01/10(金) 19:26

シンプルさんこんにちは。
人事ではない気がしてレスします。
私はクイックやリフレの仕事をして4ヶ月でヘルニアになり
ました(涙)
たぶん自分の身体をうまく使えず負担をかけたまま施術した
ことが原因だと思います。
私は元々腰痛を持っていました。ヘルニアになったのは腰痛
があったのとは逆側でしたけど。
その経験を考えると自分の身体に負担がかからない体勢を維
持できるように腹筋と背筋を鍛えることが大事だと思いま
す。
水泳も平泳ぎなどは余計に腰に負担がかかりますので、プー
ルウォーキングと筋トレを組み合わせるのがいいかもしれま
せん。
これからもお仕事がんばってくださいね♪

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  ありがとうございました!!

シンプル
2003/01/10(金) 23:57

ちび畑さん、朔夜姫さん、アドバイスありがとうございました!!
初めての投稿だったのですが、お返事がいただけて、とても嬉しか
ったです♪
自分の身体をケアしながら、無理せず筋力を付けていきたいと思い
ます。
また明日から、仕事をがんばっていきたいと思います!!

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