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私は学生の頃から極度のあがり症なのです。 普段はかなりの強がりな面を見せているので 周りからみたらそんな風には見られていない気がします。 最近では、どんどん悪化して会社の人と話すことも 正直いってつらくなってきています。 目をみて話しているのがつらく汗がどんどん出てきて・・・。 そしてちょくちょく朝礼やデモがあり、かなり前から緊張で 夜もろくにねれません！ 仕事はそんなに忙しくないのに、ストレスなどで 家に帰るとどっと疲れてしまいます。 このままだとダンナ以外と話すことができなくなりそうで とてもこわいです。 どこか改善するようなカウンセリングや会話教室等に行こうかと 思っているのですが、どなたかいいスクール等ありませんか？ 催眠療法とかを良く聞きますが、どんなもんでしょうか？ 休日も外に出ることができなくなり、暗い人間になってきて 自己嫌悪です・・・。アドバイスいただけますか？