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私もあごの周辺に吹き出物がよくできます。
寝具を毎日取り替えるのって大変なので、私は
枕と布団のふちにタオルをかけています。タオル
なら毎日取り替えるのも簡単なので・・・。
小さい頃によだれをよく垂らしていたので
小さい頃にも布団のふちにタオルをかけてもらって
いました。

私も毎日枕カバーを変えるのはちょっとできないので
代わりに毎日タオルを変えてます。
それだけでも大分かわりました。
毎日タオルが新しいと気持ちいいですよ。
安心して寝られます。

あと、気になるでしょうがニキビをさわらない方がいいで
すよね。
私は、机やテーブルがあるとひじをついてあごを
手でおさえる癖があったのですがそれもしないように
しました。清潔な手以外では顔に手を持っていかない
ようにしてます。

　それと洗顔後は、ちゃんと化粧水、さらっとした
乳液（あまり赤くなってなければ）をつけ保湿をしたほう
がいいそうです。せっかく化粧水をつけても
乳液で膜をはらないと水分がすく蒸発してしまうそうで
す。
最近は、以前と違ってさらさらの乳液が多いですよ。
以外とニキビがあるからといって何もつけないように
してしまうのもあるかと思いますが
乾燥しすぎもよくないようです。

　この掲示板でも結構話題になってますが
オードムーゲの化粧水は、なかなかニキビによさそうで
す。
検索してみて下さい。私も話題になってたので
買ってみてよかったと思ってます。
少しアルコールのにおいがきついですが、ニキビ肌用に
しては、しっとりしていてすごく顔が潤います。

　私も色々気を付けながら以前より大分よくなりました。
でも、不規則な生活をするとすぐ出ちゃいます。
夜更かししたり甘いものを食べ過ぎたり・・・。
お互いがんばって綺麗なお肌を目指しましょう！