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岩盤浴について

とまと太郎
2006/06/05(月) 00:49

最近、何回か行っていますが疑問に思うことがあるので
良かったらアドバイスをお願いします。

岩盤浴の前や後に食事するのはどうなのか？
スポーツクラブなどでの運動の前後１時間は食事をしない方
が良いとかありますよね？岩盤浴はどうなんでしょうか？
ちなみに今は前後１時間は飲み物だけしか摂らないようにし
ています。

岩盤浴に行く日にスポーツクラブなどで運動する場合、
前と後ではどちらが良いのか？

去年から５キロも太ってしまい、夏服が･･･
とりあえず１ヶ月で３キロ位を目安に痩せたいと思っていま
す。
もちろん体重よりもサイズの方が重要なんですけどね！
他にもダイエットに良いアドバイスがありましたら、宜しく
お願いします！

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タグ：スポーツダイエット体重夏時間運動食事飲み物