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ビューティ|投稿記事

岩盤浴について

とまと太郎
2006/06/05(月) 00:49

最近、何回か行っていますが疑問に思うことがあるので
良かったらアドバイスをお願いします。

岩盤浴の前や後に食事するのはどうなのか?
スポーツクラブなどでの運動の前後1時間は食事をしない方
が良いとかありますよね?岩盤浴はどうなんでしょうか?
ちなみに今は前後1時間は飲み物だけしか摂らないようにし
ています。

岩盤浴に行く日にスポーツクラブなどで運動する場合、
前と後ではどちらが良いのか?

去年から5キロも太ってしまい、夏服が・・・
とりあえず1ヶ月で3キロ位を目安に痩せたいと思っていま
す。
もちろん体重よりもサイズの方が重要なんですけどね!
他にもダイエットに良いアドバイスがありましたら、宜しく
お願いします!

  私も本当のところを知りたいです。

eyeworks
2006/06/05(月) 09:50

週1ペースで1年半通っています。
自分で言うのもナンですが、結構痩せたと思います。
それ以上に肌がツルツルになったことにも驚いています。

素人の寄せ集めの知識なのですが、岩盤浴って
汗をかく事がすぐ減量に結び付くわけではなくて
普段の体温を上げる→基礎代謝を上げる→消費カロリーを
稼ぐ‥って理屈ですよね。
激しい運動をするわけではないし、食事の時間ってあまり
関係ないのでは?
(と思って、今まで前だったり後だったりしている私‥)

でも入口に「空腹の人は飴などを舐めてから入室ください」
ってなってますよね。
けっこう体にかかる負担は大きいのかな?

答えになってなくてスミマセン‥
私も本当のところを知りたいです。

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  満腹もダメだけど

キャンティC
2006/06/05(月) 11:03

空腹もダメなんだと思います。
eyeworksさんの書かれているように、注意書きとして書いてあり
ますよね。
そんなに高温でもないし、寝た状態なので自分では判りにくいけ
ど、汗が相当出る事からも負担があるのかも知れないです。
確かに肌はツルツルになりますよね。

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  ちょっと違いますが

ともともくん
2006/06/05(月) 11:57

スポーツクラブで、ゲルマニウム温浴をやるのに
運動の前と後、どっちがいいですか?と聞いたら
「先がいいと思います。温浴後はサッパリするけれど
かなり体力を消耗しているので、運動効率が下がります」
といわれました。
岩盤浴も、同じように体を芯から温めて
たくさん汗をかくので、結構体力を消耗してるのでは
ないのかしら…?と、素人判断ですが。
私の場合は、岩盤浴もゲルマニウム温浴も、
やった後は結構脱力…という感じで、運動したくないです。

食事に関しては、空腹時はきっと、気分が悪くなるから。
食事後一時間くらいは、食べたものの消化活動の為に
内臓が働くので、そのほかに血流が行ってしまうことは
やらない方がいいと聞きました。

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  岩盤浴、大好き♪


2006/06/05(月) 15:32

 食事をする前に、お風呂に入ると食欲が抑制されると聞い
たことがあります。岩盤浴は、寝ているだけでも、けっこう
体に負担がかかっていると思うので、満腹はよくないとは思
いますが、空腹を感じない程度にしてから、岩盤浴したほう
がいいと思います。 あと、運動ですが。どちらがいいのか
はわかりませんが、岩盤浴に先に行ったら、私は運動する気
がなくなりそうです(^ー^)
 

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  みなさん、ありがとうございます!

とまと太郎
2006/06/05(月) 23:30

みなさん、参考になる意見ありがとうございました♪
言われてみれば、「そうだよね!」と納得できることばかり
でした。
岩盤浴って終わった後は私もぐったりしちゃいます。
やっぱり基礎代謝をあげて、デトックスがいちばんの目的だ
と思いました。
運動は次の日とか他の方が元気にできそうですね。
週に一度は通ってお肌つるつるにもなりたいので、頑張りた
いと思います!
ありがとうございました。

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