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書いてある内容からすると、ストレスが主な原因のようです
ね。
まずはやはり十分な睡眠と栄養です。
人間不思議なもので、休息と栄養が不十分だと精神的にも不
安定になるものです。（ストレスを感じやすくなります）

私も10代の後半から最近（今28です）までニキビには悩まさ
れました。
今は生理前くらいしか出ませんが、今から考えれば当時は朝
抜き・通勤（片道1時間半くらい）のストレス・タバコ・・・
などが原因だったように思います。

良くなったのは年齢のせいもあるかも知れませんが、都内に
引越し通勤が楽になったことや3食きちんと取り、12時には就
寝、これが良かったのだと思います。朝も以前よりはスッキ
リ起きられます。

一つだけお勧めできるのはＰＯＬＡの『バリアプラス』とい
うサプリメントです。エステに行ったときに敏感肌の人向け
と言われ、付き合いもあり購入したのですが、これが意外と
よく、もう半年以上飲んでます。
1か月分で4000円ほどです。

化粧品については一概にニキビ用だけがいいというものでも
ありません。現に私はずっと油分がいけない、と思い込み、
オイルフリーを使っていましたが、エステで『脂性乾燥』と
診断され（かなり詳しい肌診断です、角質のサンプルとかと
られました）それ以来油分を含め、潤いを沢山与えるように
しています。

早く良くなると良いですね。