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教えてください！！（焦ってます。。）

フレッシュ☆
2004/09/25(土) 01:00

ダイエットは時間をかけて着実に。。。というのは分かって
はいるのですが、訳あって二週間という短期間で痩せなけれ
ばならなくなりました。
マイナス何キロという目標はないのですが、とにかく焦って
ます。焦ったところで、どうしようもない、とはわかってい
るのですが、できる限りの努力をしようと思っています。
もちろん、サプリや薬の類は使わないつもりです。

そこで、皆さんにお聞きしたいのは運動方法です。ウォーキ
ングと腹筋背筋はやるつもりですが他に効果的な筋トレ、ス
トレッチ方法がありましたら具体的に教えてください！！ワ
ガママなお願いではありますがよろしくお願いします☆

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