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ビューティ｜投稿記事

どうしても眠れないときの対策 教えてください

dorayaki
2003/11/11(火) 13:28

最近不眠症気味です。
12:30から1：00頃ベッドに入るのですが、真っ暗にして目を閉じ
ても眠れず、結局眠りにつくのが2：00-3：00頃となってしまいま
す。2日間続くと会社でもものすごくつらいし、お肌にも悪いしで
困っています。精神的に悩みなどは特にないので「眠れなかったら
どうしよう」という軽いプレッシャーから目が冴えて来て眠れなく
なってしまうというパターンです。
イイ眠りにつく方法ご存知の方教えてください。

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タグ：  ベッド不眠症悩み方法

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ビューティ｜レス一覧

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 安眠方法

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あおKing
2003/11/11(火) 14:41

 良いウーロン茶

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プチドロシー
2003/11/11(火) 15:25

 私もです（便乗質問ですみません。しかも長文）

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tomomiffy
2003/11/11(火) 19:02

 まずはリラックス･･･

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まゆりーの
2003/11/11(火) 22:06

 サプリメント

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μαο
2003/11/12(水) 16:02

 お気持ちよくわかります

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りんごっくす
2003/11/14(金) 23:15


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