オズモール　女性・OLのための情報サイト

ここ数年急に顔に吹き出物が出やすくなりました。
でき始めは硬く、いたがゆくなって腫れてきて
金色の膿が出てだんだん治まっていく感じで、
直るのに1週間以上かかります。
何を塗っても変わりません。
（かなり目立ってしまって恥ずかしいです・・・）
食べ物のせいかと思い、食べ物の日記帳を付けていて
わかったのが、スナック菓子、生クリームを使った
お菓子（ケーキやパフェ）を食べた翌日以降が
ほぼ確実に出てきてしまうということがわかりました。
しかし、私はそんなにお菓子が好きというわけではなく、
食べるのも友達に付き合うせいぜい月に2～3回程度です。
しかし、この吹き出物は治るのに1週間はかかるので
ほぼいつも顔のどこかに吹き出物、もしくはその跡が
あるような状態です。
肌質がもともとオイリーなのですが、
吹き出物をできにくくするような食べ物が
ありましたら教えてください。また、摂取した油分を
分解してくれるような食べ物やサプリってないでしょうか。
野菜もよく食べるし、偏食も特にしてないんですが・・。