吹き出物ができにくくなる食べ物？

rie-chan
2003/08/16(土) 16:31

ここ数年急に顔に吹き出物が出やすくなりました。
でき始めは硬く、いたがゆくなって腫れてきて
金色の膿が出てだんだん治まっていく感じで、
直るのに1週間以上かかります。
何を塗っても変わりません。
（かなり目立ってしまって恥ずかしいです・・・）
食べ物のせいかと思い、食べ物の日記帳を付けていて
わかったのが、スナック菓子、生クリームを使った
お菓子（ケーキやパフェ）を食べた翌日以降が
ほぼ確実に出てきてしまうということがわかりました。
しかし、私はそんなにお菓子が好きというわけではなく、
食べるのも友達に付き合うせいぜい月に2～3回程度です。
しかし、この吹き出物は治るのに1週間はかかるので
ほぼいつも顔のどこかに吹き出物、もしくはその跡が
あるような状態です。
肌質がもともとオイリーなのですが、
吹き出物をできにくくするような食べ物が
ありましたら教えてください。また、摂取した油分を
分解してくれるような食べ物やサプリってないでしょうか。
野菜もよく食べるし、偏食も特にしてないんですが・・。

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食品なら

やいおやじ
2003/08/17(日) 10:36

ミネラルウォーター（硬水）
毎日体重２０キロに対し１リットル
がおすすめです。
ミネラルで代謝がよくなるので、ダメージを受けた
皮膚の回復が早くなります。
のんびりお風呂に入りながら水をのんでると
けっこう汗をかいてたくさん飲めます。

味噌汁やヨーグルトで腸内細菌を増やすと
栄養の吸収力が増します。
飲んだサプリなどの効果を良くするためにかかせません。

皮膚を回復するには細胞をつくるもとが必要です。
たんぱく質＋ビタミンが必要なので
お肉と野菜をたくさん食べます。
（ただ太りたくないので一部天然のサプリで補ってます）
納豆＋生卵もおすすめです。

生クリームは油なので
カテキン茶を飲んでます。
カテキンは胃から油を洗い流してくれるそうです。

中華食べるときお茶をたくさんのみますよね？
あれは腸で油を吸収する前に洗い流すためなんだそうです。

ただ外食のときはカテキン茶がのめないので
かわりにマルチビタミン（天然）をのんで
ます。これは太らないためなんですけど・・・。

ところで肌質がオイリーというのは
美容部員さんから言われたのでしょうか？
私の場合は感想肌で油の分泌が過剰になっているので
水分補給と保湿を勧められました。
油分は減らず水分が増えてバランスがよくなったことで
肌の状態がよくなり吹き出物はなくなりました。

皮膚に直接なにかおくすりや美容液を塗る場合は
良いクレンジングできちんと皮膚の汚れを
とることと、化粧水を沢山つけて
肌の状態をよくしてから塗ると
効果が増します。