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知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

5ぴろこ
2003/06/04(水) 15:24

有酸素運動で、なおかつ、全身運動になるため有効、
と聞き、さっそく始めましたが、
どのくらいの時間跳べばいいのでしょうか？

５分跳び続けただけでも、汗びっしょりです。
３０分飛ぶにはハードすぎます。
けど脂肪が燃え出すのには、２０分かかるし・・・。

なにかアドバイスあったらください。

国分寺書店
2003/06/05(木) 11:16

5ぴろこ
2003/06/06(金) 11:44

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