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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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ビューティ|投稿記事

なわとびやってる方いませんか?

5ぴろこ
2003/06/04(水) 15:24

有酸素運動で、なおかつ、全身運動になるため有効、
と聞き、さっそく始めましたが、
どのくらいの時間跳べばいいのでしょうか?

5分跳び続けただけでも、汗びっしょりです。
30分飛ぶにはハードすぎます。
けど脂肪が燃え出すのには、20分かかるし・・・。

なにかアドバイスあったらください。

テーマ:
タグ:  全身時間脂肪運動

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  なかなかハードですよね

国分寺書店
2003/06/05(木) 11:16

こんにちは!

私は3年ほどボクシングをやっていて、
ストレッチのあといつも縄跳びをとんでいます。
だから「なわとび」が目的なわけではないので
ちょっと違うかもしれないんですが…

縄跳び、かなりハードですよね。
3年経っても未だにメニューの中で
これが一番キツイデス(苦笑)。
私は3分×3セットのメニューをこなします。
片足ずつ2ステップを交互に飛びます(わかりますか?)。

はじめの頃は冗談ではなく倒れるかと思うほどでした。
正直に言って、慣れるしかないです。
ただ、コーチの話では
*あまり高く飛ぶ必要はない。小刻みに。
*強弱をつけながら飛ぶと更に効果あり
*インターバルを入れながら、水分補給はこまめに
といったことがコツのようです。

なんだかうまくまとめられなくてごめんなさい。
こんなので参考になりますかね…?
もうすぐ夏ですよね、私もますます気合を入れなくては!
お互い頑張りましょうね。

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  痩せますか?

いちごはおいし
2003/06/06(金) 07:06

最近お腹が気になり始めました。なわとび効きそうですね。

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  実は・・・(>_<)

5ぴろこ
2003/06/06(金) 11:44

縄跳びを始めようと、朝1000回を、5日続けてやったら、
どうやらくるぶしを痛めてしまったようなんです・・・。

毎朝飛びたいのに、痛くておとといから休んでます。。。
準備運動をしてやったんですが、知識が甘かったのかなーと。
3分3セットでよいのですね?!
早く飛びたいです。
もちろんダイエットと、運動不足解消のためやってます。
何か情報あったらください。

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