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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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ビューティ|投稿記事

プールでお腹周りを集中的に引き締めたい

いちごみるく26
2003/03/19(水) 11:58

今月に入って運動不足解消のために週2回程プールに通いはじめま
した。
最初の30分は歩いて、次の30分は平泳ぎをしています。
(時間があるときは、これを2回繰り返すこともあります)

運動不足解消と一緒に、出来ればお腹周りの贅肉を何とかしたいの
ですが「歩く」と「平泳ぎ」よりも有効な運動があれば教えてくだ
さい。
又は、歩き方を工夫するとより効果的、等あったら教えてくださ
い。

よろしくお願い致します。

テーマ:
タグ:  お腹プール効果時間贅肉運動

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  バタ足は?

alice03
2003/03/19(水) 12:08

こんにちは。
私は以前プールに通っていたときバタ足でひたすら往復して
ました。
長時間続けるために、恥ずかしいけどビート板使って(笑)
結果は、お腹周りには効いたかな?と思います。
ただ、私はマシンジムと平行でやったために足にすごい筋肉
ついちゃったので(力を入れると盛り上がるほど!)やりす
ぎに注意!って感じかな。
あとはアクアビクスといって水中でやる体操は体に負担が少
ないけど効くと聞いたことがあります。私が行っていたプー
ルでは開講している時間が合わなくて出来ませんでしたけ
ど、もし通われてるプールに講座なんかがあったら試してみ
てくださいね。

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  ツイスト

glace
2003/03/19(水) 12:51

歩くのと平泳ぎよりも有効かはわかりませんが、^^;
水の中でツイストするのはどうでしょう。
片足をあげて上半身と逆の方向にひねるんですが、
歩いて歩いてツイストのように、リズム付けながらでも
いいと思います。どうでしょう?

水の中では無いですが、たまに部屋でも座りながら
ひねってます。

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  alice03さん・glaceさん

いちごみるく26
2003/03/20(木) 16:31

レス、ありがとうございました。

バタ足はすぐに疲れてしまうのであまりやらなかったのですが、す
ぐに疲れてしまう=良い運動なのかもしれませんね。
平泳ぎと交互に取り入れてみようと思います。

ツイストですか。
ただ歩くだけではなくて、ひねる運動(ひねる運動は脂肪を燃焼し
やすいと聞いたことがあります)を取り入れるだけで効果的になり
そう!

どちらも取り入れて頑張ります。
とにかく続けることが大事ですよね。
夏までに引き締めるぞ!

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