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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 発芽玄米(粉末)について・・。

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ビューティ|投稿記事

発芽玄米(粉末)について・・。

のぶう
2003/03/13(木) 21:17

こんにちわ。
肌荒れと便秘に悩んでいて発芽玄米を摂取してます♪
最初は粒のものを白米と一緒に炊いて食べていたのですが、お値段
が気になって途中でやめてしまったのです。
なので粉末に代えて、もともとの日課であるヨーグルトきな粉に発
芽米粉末を混ぜて食べていたのですが、お通じが・・・(T_T)便秘
のようなんです・・。
ヨーグルト+きなこ+発芽玄米がよくないのかなと感じたのですが、
栄養上(食べ合わせの悪さ等)ご存知の方いらっしゃいますか?ち
なみにそれと食パン一枚の朝食です。粉といえど、発芽玄米を摂取
していれば食パン(穀物)は本来とらないほうがいいのでしょう
か・・。
なんでもかんでも「体にいい」というものを食べて、効果がなかっ
たり、逆にカラダに悪い影響を及ぼしたり・・っていうことあるん
じゃないかなーと思って調べたのですが、私のような素人にはやっ
ぱりわからないのです・・・(T_T)
ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください!

  自分で発芽させれば?

高山結衣
2003/03/17(月) 09:43

食べ合わせについてはよくわかりませんが、
玄米を買ってきて自分で発芽をさせれば?
安上がりなのでいいと思います。
粉末をわざわざ買わなくてもいいし。

発芽玄米の作り方

材料: 玄米(炊きたい分だけ。2~3合)
ぬるま湯(30~40℃)

ボウル、鍋、バット等
サランラップ

1)バット等に玄米を入れ、ぬるま湯をたっぷり注ぐ。
  熱すぎると発芽しないので注意。
2)ラップをかける。
3)そのままほおっておく。雑菌が気になる場合は
  こまめに湯を変えよう。約5~6時間毎で。
4)20時間くらい漬けると発芽する。
  水面にこまかい泡が見えたらよく発芽している証拠。

炊くときは一度洗って、水を替えてね。
我家の場合はこれで1日ほっといて発芽したら
炊いています。


スタッフへ連絡

  水分取ってる?

あおKing
2003/03/17(月) 15:38

ヨーグルト自体に問題はないと思いますけど、発芽玄米の粉末
ときな粉だと、食物繊維が多く取れる・・を目指しているのか
な?と思いましたが、いかがでしょうか。

もしも食物繊維をとって腸をきれいにする、という事を目指し
ておられるなら参考になると思います。

食物繊維は、水分をたくさん消費します。水分がないと腸で詰
まってしまいます。結果として、食物繊維をとったけど、掃除
してくれないで便秘が促進された、という悪循環が繰り返され
ます。

朝の腸はお休みしてますから、最初に水分をとって、少し動か
したあと、水分と一緒にとってみて下さい。
それで朝食を取って学校または職場などでお茶を飲んでみてく
ださい。
おなかの中で食物繊維と混ぜると、お通じもよくなりますよ。

試してみてください。
参考になれば幸いです。

スタッフへ連絡

  ありがとうございます!

のぶう
2003/03/17(月) 22:19

高山結衣さん、あおKingさんレスありがとうございます。
発芽玄米って作れるんですね!!びっくり!なるほどそしたら経済
的ですね!作ってみよう!!!!

腸はもともと弱くて(社会人になってからだと思います・・)以前
大腸炎になって休暇をいただいたことがありました。ごぼうなど食
物繊維をとると逆に繊維がからまってお通じが出にくいと言われま
した。。 あおKingさんが感じられたように、やはり発芽玄米や
きな粉というのは食物繊維を積極的にとろうとしている方がとって
いる食物なんですね・・。
私がきな粉をとっているのは、女性ホルモンによいと聞いたので
(生理痛がかなり激しいので・・)それと、ヨーグルトきな粉がダ
イエットに効果があると言われてたのでそのときからとり始めてい
ます。実際ダイエット面ではカラダに合っていて体重も安定してい
ます。
きっと、これで朝摂取するには十分な繊維量なのにさらに発芽玄米
をまぜてしまうと過剰になってしまうんでしょうかね・・。

まずは一度、アドバイスいただいたように朝お水を飲んで腸の活動
を促してみます。
自分でも作れるとのことなので、家族の健康のためにも発芽させて
夕飯に混ぜてもらうようにしてみますね!アドバイスありがとうご
ざいました!

スタッフへ連絡



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