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こんにちわ。
肌荒れと便秘に悩んでいて発芽玄米を摂取してます♪
最初は粒のものを白米と一緒に炊いて食べていたのですが、お値段
が気になって途中でやめてしまったのです。
なので粉末に代えて、もともとの日課であるヨーグルトきな粉に発
芽米粉末を混ぜて食べていたのですが、お通じが・・・(T_T)便秘
のようなんです・・。
ヨーグルト+きなこ+発芽玄米がよくないのかなと感じたのですが、
栄養上（食べ合わせの悪さ等）ご存知の方いらっしゃいますか？ち
なみにそれと食パン一枚の朝食です。粉といえど、発芽玄米を摂取
していれば食パン（穀物）は本来とらないほうがいいのでしょう
か・・。
なんでもかんでも「体にいい」というものを食べて、効果がなかっ
たり、逆にカラダに悪い影響を及ぼしたり・・っていうことあるん
じゃないかなーと思って調べたのですが、私のような素人にはやっ
ぱりわからないのです・・・(T_T)
ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください！