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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 腰痛持ちの腹筋

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ビューティ|投稿記事

腰痛持ちの腹筋

tomy326
2002/11/16(土) 16:00

初めまして。
私は過去に新体操で腰を痛め、なおかつ今年ギックリ腰になり、腰
がボロボロの腰痛持ちです。

しかし、お腹の肉がたるんでたるんで仕方ないので、何とか引き締
めたいのですが、腹筋は腰が痛くて出来ません。

体を起こす、いわゆる普通の腹筋は出来ないので、仰向けに寝て足
だけ上げ下げするのも、腰に来ます・・・。

何とか、腰を痛めずにお腹をへっこませる方法はないものでしょう
か。本当に鏡餅みたいで、これじゃぁ中年のオバサンだよ、という
状況です。
どなたか良い「腹・引き締め方法」をご存知の方、教えて下さ
い!!

テーマ:
タグ:  お腹体操方法腰痛腹筋鏡餅

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  ダイエットグッズは?

momo2000
2002/11/17(日) 02:13

tomy326さん程ではないですが、私も腰痛有りです。

一時期はやったボディブレードはどうですか?
長いプレートをブンブン振りまわすヤツで、ダイクマや
ホームセンター、ハンズ等で売っているし、大抵展示も
しているので試してみては?

振り方によっては腹筋(下腹)にも効いたはずです。

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  腹筋・・

かりんタン
2002/11/17(日) 02:16

水泳とかはダメなのでしょうか?

アタシは椎間板ヘルニアの腰痛もちです。
医者に進められ水泳を始めました。
オナカの肉はびみょ~~~~に減りましたよ。

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  ひざを曲げて足をあげる

カンタベリ
2002/11/17(日) 02:21

tomy326さん、はじめまして。
私も腰痛持ちです。
以前雑誌か何かで見た方法なのですが、仰向けになってひざを曲げ
てから、かかとを上げ、その状態でお腹を見るように体を起こすや
り方でやっています。(説明が下手でごめんなさい。
いすに座った状態でそのまま後ろにパタンと倒れたような状態で
す。)
これだと腰に負担がかからず、お腹だけに力が集中できていいみた
いです。

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