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気持ちを前向きに持つには

buzura
2010/04/20(火) 20:36

30代前半の独身女性です。
いい年をしてすぐに落ち込み、他人に当てつけるように暗くなる癖があります。
気分がいいときはそれなりに明るく過ごせるのですが、たとえば交際している男性との間で気にくわないことがあると、相手への当てつけのように落ち込んで見せたりいつまでも愚痴を言ったりしてしまいます。

我ながら、これではいい加減嫌われるしお荷物になるとは頭で分かるのですが、
なかなか自分の感情をコントロールできません。

仕事面で会社の役に立っている実感もなく、私生活で明確な結婚の予定もなく
何もかもに自信が持てないことも、すぐにいらついたり落ち込んだりする原因だと思います。

どうしたらいつも気分を明るく持ち、おおらかに過ごすことができるのでしょうか。
いい大人がお恥ずかしい質問なのですが、アドバイスや意見をいただけるとうれしいです。
よろしくお願いいたします。

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タグ：いらつく前向き落ち込む仕事大人女性独身私生活結婚