オズモール　女性・OLのための情報サイト

昔からかなりの慢性的な便秘で悩んでいます。
ここ数年は薬を飲まずに出したことがなく、
毎晩便通を助けるお茶を飲んでいます。
お茶でも出ない時もあり、そんな時はピンクの小粒です。

ただ、お茶は安全と言われていても中国のものなので
最近なんとなく抵抗を感じてきました。
このまま２～３日に１回強い薬を飲み続けないといけないの
かと思うと、だんだん体のことが心配になってきました。

もう少ししたら子供も欲しいな･･･とも思いますし、
妊娠に気づかずに薬を飲み続けてしまっても困るしと思い、
最近何かいい方法はないか探しています。

かなりの頑固さで、繊維の多い野菜をとったり「の」の字を
書いてお腹をマッサージしたり、その他いいと言われる食べ
物を多く取るようにしたり。。。といろいろ試しましたが、
何をやってもビクともしません。現在週に２回ほどホットヨ
ガをやっていますが、肩こりは解消されましたがやはり便秘
にはとくに効き目はないようです。

同じく便秘で悩まれている方、何かいいお薬や食べ物、
その他便秘を解消するいい方法をご存知の方がいらしたら
ぜひぜひ教えてください！