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こんにちは。
昔、１度過呼吸になったことがあるので、レスします。

私は、手足が痙攣するくらい、ひどくなるまで気づかなかったので
結局救急車を呼びました。

その時は、応急処置と点滴をしました。

治療してくださったお医者さまによると、
過呼吸は癖になることが多いので、注意するように。
また、万が一再発した時は、自分で応急処置
（紙袋などを口にあてて、自分の吐いた二酸化炭素を吸う）する。

ただし、症状が治まっても、
血中の酸素濃度だかのバランスが乱れているので、
その後、点滴をした方がいい、と言われました。

はるな49421さんも、一度通院した方が、安心だと思いますよ。
お大事になさってくださいね。

私も鬱になるような人間ではない　強いんだと思っていました。
自分は、鬱になるほど弱くない。
症状が出始めて辛い日々が続き、病気なのかと友達に話をした所
「それ鬱だ。」と言われました。

動悸、めまい、吐き気、冷や汗、目がかすみ一瞬目の前が真っ暗に
なったり。
手足のしびれ、急に涙が出たり、更衣室に人がいると入っていけな
かったり
ある人の声が聞こえてくるとおトイレに隠れてしまったり。
その他いろいろありました。
自分でも何が起こっているのか分かりませんでしたが。
友人の「鬱」と言う言葉を聞いて、納得し逆に安心してしまいまし
た。
「病気だったのか」
病院には行きませんでしたが、結果　会社を辞めました。

今では、他の職場で働いていますが
あれ？と言う症状が出ます、以前の経験を思い出し
あーーちょっと無理しているんだなと息を抜くようにしています。
本音を言うと、今症状出ているんですよね（＾＾；

辛かったら、病院に行く事をお薦めします。
重くならない内に平常心に戻しましょうね♪

私も過呼吸で全身が痙攣、ひきつけをおこし、体がかちかちに
固まってしまい救急車で運ばれたことがあります。
病院に着くと看護婦さんにナイロン袋を口の上にかぶせらせて
自分の呼吸を深くゆっくり吸うように、と言われました。
そうしたら30分ぐらいで体が少しずつ動くようになりました。
私の場合はインフルエンザで両方の鼻の穴が詰まってしまい、
口呼吸をしていたら急に意識を失って台所で倒れていたところ
を母に発見されたんですけど、あの時は死ぬかと思いました。

やはり一度過呼吸になると繰り返すらしく安定剤をもらいまし
た。救急病院の先生からは一度心療内科に行きなさい、と言わ
れましたが、私は仕事が忙しかったし、治ったと思って行きま
せんでした。
その後過呼吸になりそうになったり、お風呂に入れなくなった
りしましたが、上記のペーパーバッグ法で乗り切ってきまし
た。
二回目は車の運転中でした。高速道路でしたが意識がなくなり
ました。どうやって家に帰ったかも全く覚えていません。
それ以来車の運転はやめています。
その後パニック障害と診断され、ずっと薬を服用しています。
心療内科の先生は「もっと早く病院に来てくれたら・・・」と
残念そうに言ってました。私も後悔しています。
「今度ひどくなったら病院に行ってみます」じゃなくて、今行
って欲しいと思います。私のようになってほしくありません。
どうぞお大事に・・・。

カエルさんと同じコメントになりますが、
早めに病院に行かれることをお勧めします。

過呼吸（パニック発作）は、
頻発することで習慣的になってしまうところがあります。
早めに病院でお薬（いきなり強力な薬を処方されることは
まずないです）をもらったほうがいいかと。

それから、
今のような気候の変化の激しい時期は出やすいので
頓服ででもお薬をもらっておいて、
最初にうまくコントロールできるようにしておいたほうが
いいですよ。

ストレスを減らすことも必要ですが、
体質的に過呼吸になりやすいタチというのがあるので
何がなんだか分からないような大きな発作が起きる前に
是非病院へ。
多分「ああ、そういう症状の方多いんですよ」という感じだ
と思います。あまり気負わずに行ってみてください。

＞ビニール袋を渡されて自分の吐いた息を吸って、吐いてを繰
り返してたら治りました。（一時間ぐらい）
それ以降、空気が薄い所にいるような感じでずっと息苦しいん
です。
呼吸ができないというほどではないのですが、あくびをして大
きく息を吸ってやっと安心、というのの繰り返しです。

私は過換気症候群の症状持ちなのですが、それと全く同じで
す。子どもの頃からよくなります。働く女性に多いようです
よ。女性でなくても、極端にストレスが強い環境にいると男性
も過換気になります。

病院に行くほか、対症療法として袋の中の息を吸ったり吐いた
りするしかないように思います。