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今年は猛暑だったせいか、ここ1週間くらいでガクガクと
体調が崩れてきました。症状的に数年前にあった猛暑の時に
経験した夏ばてと同じ症状です。
ひどい偏頭痛と食欲不信と倦怠感です。それと、
昨年発症した気管支喘息がひどくなってきてしまいました。

派遣で働いている会社が合わず、9月の契約満了を待って
やめる予定なのですが、そこで働く時間がストレスと
なって弱ってきている自分に気がついていました。
しかし、ここまでひどく弱るとは･･･。
9月末まで何としても頑張りたいです。

喘息や頭痛は何とか対処できるのですが、それも
食べられなければ体力がなくなって対処出来なくなりますよね。
あっさりしたサラダやお豆腐や胃にやさしいポトフなどを
作って食べるように心がけていますが、昨日から何を食べても
すぐに胃が受け付けなくなってしまいました。
何か夏ばてに良い食べ物、もしくは、食べられなくなって
いる時に食べやすいメニューなどありましたら
アドバイスいただけないでしょうか？
よろしくお願いします。