異常にお腹が空くのです・・・。

*asaki*
2004/05/16(日) 00:53

こんばんは。*asaki*です。

お恥ずかしいのですが、最近、異常にお腹が空きます。
3食の食事は、大体毎日同じ時間に、しっかりとっています。
お腹が空く時間帯は、だいたい就寝前です。
寝る前に食べたら太るのは分かっているのですが、
お腹が空いて眠れないので、結局、少し食べてしまいます・・・。
こうなったら、お腹が空くのは仕方ないので、
就寝前は、カロリーが低いものにせねばと思うのですが、
何がいいのか、全く思いつきません・・・（涙）

皆さん、もし同じようなご経験がありましたら、
何かアドバイスいただけないでしょうか？
食欲が収まる方法でもいいし、カロリーが低いものについてでもOK
です。

よろしくお願いします。

テーマ：
タグ：お腹カロリー太る方法時間食事食欲

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寒天ラーメン

misakin
2004/05/16(日) 01:47

夜中起きてるとお腹すくんですよねぇ。。
困ったことに（--;;

私は、どうしてもって時は
最近、寒天ラーメンを食べてます。
８カロリーだし、カロリー低いわりに
味は結構しっかりしてるので、まあまあイケますよ。
素だと、ちょっと淋しいのでローカロリーなモノ…
野菜とかワカメとかキノコ類を入れて食べてます。

でも、味に好き嫌いあるかもしれないから
お試しセットみたいのを買って試してみた方がよいかも。

あとは、水分でごまかすかなぁ（笑）

野菜スープはどうでしょうか？

clooney
2004/05/16(日) 13:54

*asaki*さん、こんにちは。
私もすぐにお腹が空いて、胃痛を起こす程です。

具だくさんの野菜スープは、いかがでしょうか？

私はコンソメスープに、キャベツ、レタス、チンゲン菜、ほうれん
草等の野菜と、まいたけ、ハムを入れます。
日によって材料は変わりますが、５種類程の食材を使います。
ポイントは、具だくさんにする事です。
野菜の中にスープが有るって感じです。

就寝前で胃の負担が気になると思いますが、野菜とスープなので心
配は少ないと思います。

あっという間に出来るし、冷蔵庫での保存もOKなので楽ですよ。

もしかして、季節柄・・・

みけいぬ
2004/05/16(日) 15:30

ひょっとして、*asaki*さんは花粉症だったりしませんか？
私も毎年春になるとものすごく食欲がでて、
太ってしまっていたので、「春ってお腹がすくなあ」
なんて思っていたのですが、親戚の薬剤師の人から
花粉症の薬の中には、すごく食欲のでるものがあって
私が飲んでいるのはまさにそれだと教えてもらいました。
花粉症が原因の食欲は、治療法の変更と、
副作用の弱い薬に変えてもらうことで、
大分減らすことができました。
もし、心当たりがおありでしたら、副作用の軽いものや
漢方薬に変えて貰うのをお勧めします。

あとは、生理前に抑えきれない食欲が湧いてきたりします。
生理前の方は、あきらめて食べたいものを食べてます。

両方ともこころあたりではなかったらごめんなさい。

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