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結婚する前は便秘知らずが自慢（？）だったのに、なぜか環
境が変わったと同時に便秘に悩むようになりました。独身時
代もそうはいっても生理前はなっていたので、その時に効果
があった「朝食にヨーグルトとコーヒーを取る」を実践して
いてしばらくはそれで大丈夫だったんです。

でも体が慣れてしまったのか、全然効果がなくなってきまし
た！！汚い話していいですか？先月の３０日にたくさん出た
きりで、今日まで出ていません（！！）今月３日と昨日少し
だけ出たのですが、あんなの出た内にならない。。

そこで、皆さんは便秘の時にどうやって乗り切っているか教
えてください！！便秘薬も考えたのですが、友達が旅行先で
飲んで上に来てしまい（これで意味を分かっていただけると
嬉しいです）苦しんでいるのを隣で見ていたので、怖くて挑
戦できないでいます^_^;皆さんはどうですか？

あと便秘で太る事ってありますか？実は結婚して２キロ太っ
たのですが、食事はむしろ独身時代の方がよほど食べていた
んです。なので原因といえば便秘かなって・・・。これって
関係ありますか？

すみませんが、皆さんのアドバイスをお待ちしています！
たっ助けて～