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妊婦の便秘改善について

ミーナ菜
2003/09/19(金) 09:46

こんにちは。
タイトルの通りなのですが。
私は現在妊娠１６週のものです。
妊娠当初はそうでもなかったのですが、妊娠１５週に入るころから
便秘に悩まされてます。
産婦人科の医師からは一応薬は処方されていて（薬はこわかったの
ですが○まごくらぶでも安全な薬リストにはいっていた）
時々飲んでます。

ただ、やはり薬に頼りたくないので自分なりには色々気をつけてる
つもりなんです。
①コントレックスを朝起きがけに飲む
②プルーンを食べる
③きなこ牛乳を飲む
④ヨーグルトを食べる
⑤こんにゃくゼリーを食べる
⑥できるだけ繊維質を含んだ野菜を食べる
でも、イマイチ効果なしなんです。
どなたか「これは効く」ってのがあったら是非教えていただきたく
投稿しました。
どうぞよろしくお願いします。

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