オズモール　女性・OLのための情報サイト

この間は『お腹が張る･･･苦しい』に
色々な情報を下さりありがとうございました！

その後『張り』は何とか打破できました♪

『張り』の原因は皆さんの仰るように
多分便秘薬だったんだ･･･と初めて気付きました｡

あんな苦しい思いはもう嫌なので
ムダに便秘薬を飲まないよう、
きな粉牛乳やビフィールを試してみたところ
自主的に(笑？)出てくれるようになりました！

が、1日でも出ないと、もう苦しくなってしまい
我慢できなく、薬を飲んでしまいます。

そこでやはり我慢しなければいけないのでしょうか^^;？

でも実際何故便秘になるのか結構不思議なんです。

便秘には運動や食生活とよく言われますが
運動は週３位ジムへ行き(筋トレと水泳)
(ストレッチはほぼ毎日)、
お米を食べる時は玄米(白米より玄米好き)。
一人暮らしなので
野菜の量は多くはないかもしれませんが
お肉は嫌いで野菜と魚が好き。
仕事中はなるべく硬水を飲み､階段を使ってます｡

自分ではあまりストレスもないと思ってるし･･･

色んなところから仕入れた浅はかな知恵ですが･･･^^;

・すりーえいとさんも仰っていたように
私も食物繊維を沢山食べると胃がもたれます。

・ガスピタン情報もありがとうございました！
私も以前試したんですが
私には効果がでませんでした；-；

・杏華さんが仰っていた「卵巣嚢種」は
初めて聞きました。
そういう可能性もあるんですね｡｡｡
産婦人科で健康診断を受けたいと思いつつ
値段の高さに負け続けています｡｡｡

・きよまん５５さんの様に私も
自分で腸に空気を入れてしまっているのかな･･･
って思うのは炭酸水を飲むから･･･
お風呂上りに本当はビールが飲みたいところ
体の為にも炭酸水（ペリエ等）を飲んでいるのですが
それがいけない･･･???

・便秘で病院に行くとしたら
何科に行けば良いのでしょうか･･･？

長々とスミマセン･･･
何かお気付きの点がありましたら
御指摘お願い致しますm(__)m｡

あ、後、パンは好きです･･･