呼吸が浅いんですが・・・

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

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呼吸が浅いんですが・・・

クチコミ掲示板

知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

呼吸が浅いんですが・・・

東京DAYS
2003/06/09(月) 22:50

自分の呼吸が浅い気がするんです。
みなさんはそんなことないですか？
普通に生活はしているんですが、
時々息苦しくなって、「あ、息あんまり
してなかった。」みたいに気付くので
その時は深く息をして
「あー、生き返った」と思うのですが、
気がつくとまた息苦しいんです。
特に酸素の薄いところにいるわけではなく、
普通に生活しているんですが・・・。
体調が悪い、とかどこが痛い、とかいうことが
ないので病院に行くほどではないし。
みなさんはこんなことないでしょうか・・・。
私は少し神経質なところがあるので、
何かそれが関係しているのかな・・・と思ったりします。
毎回深く呼吸ができるような訓練法などが
あれば、教えてくださーい。

テーマ：
タグ：体調病院関係

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（レス件数：8件)

同じかな？

momo2000
2003/06/09(月) 23:10

私は疲れると両肩が前に出てくるらしく、自然と呼吸も浅く
なるみたいです。
整体とか、接骨院でマッサージしてもらうと、姿勢も良く
なって息も深く吸えます。
パソコン仕事も多いので、固まった姿勢のせいもあるかな？
ストレッチとかをマメにして気を付けています。

あと息も浅く、胸が痛んだ時にレントゲンを撮って貰ったら、
背骨が「真っ直ぐ」になっていると言われました。
普通はゆるくカーブを描いているんですよね？
で、これだけ真っ直ぐなら肋骨が圧迫しているのかな？と
言われました。処置は無かったので整体に行ったんですけ
ど・・・。

運動していますか？私はストレッチと運動（軽いボクサ
サイズ）で大分改善された感じがします。
でも、同じとは限らないですしね・・・。
どうか改善されますように。

ありがとうございます。

東京DAYS
2003/06/10(火) 12:01

ｍｏｍｏ２０００さん、ありがとうございます。
そういえば私も以前、偏頭痛がひどくて
ＭＲＩを撮った時、頭蓋骨につながる背骨が
みんなはＳ字だけど、私はまっすぐだから
肩こりがするかもね～とか言われました！！
そうかー、それかもしれませんね。
運動はまったくやってません。
ストレッチとかってやっぱり必要ですね。
私もパソコンをよく使って肩が痛くなることが
あるので、気を付けます。
ありがとうございました！！

ありますあります

ちきお
2003/06/10(火) 11:59

私も東京DAYSさんと同じです。
いつもは普通に呼吸してるんですが、
たまに無意識にすごい勢いで息を吸い込むことがあって、
その時始めて息してなかったんだ～と気付きます。

旦那には「だいじょうぶ？」とびびられますが、
別に体調が悪いわけじゃないんですよね。
しいていえば仕事の締め日や慣れない育児で
ばたばたしてる時になる事が多いので、
やっぱりストレスなのかなぁ？
私も呼吸法などあったらぜひ教えていただきたいです。

お仲間？！

東京DAYS
2003/06/10(火) 20:13

ちきおさんもそうなんですかー。
私はダンナに心配されるほどでは
ないのですが、気がつくと息苦しいんです
よねー。
何か発見したらまたこちらでお知らせしますので
ちきおさんも何かあったらお願いしますー。

あ、あと・・・

東京DAYS
2003/06/10(火) 20:16

ｍｏｍｏ2000さんがおっしゃったように
姿勢の問題もあるかと思い、
胸を開くようにして息をしたら
すごくたくさん息が吸えました。
姿勢も関係あります、きっと。
ちきおさんも、胸をはるようにして
みてください。
私も習慣づけるようにします・・。

ビックリ！

momo2000
2003/06/10(火) 22:02

背骨が真っ直ぐの人、他にも居たんですね～！！
私は首が回らなくなった時、レントゲン撮ったら、
首（頭蓋骨から肩まで）も真っ直ぐでした（笑）。
医師にも「どう生活したら、こうなるの？」と
聞かれたんですよ～。

私が良くやる簡単運動は（会社のトイレとかで）クロール
するみたいに腕を回します。ソウボウ筋って言うんで
したっけ？肩～背中の筋肉をほぐすと姿勢も呼吸も
楽になる感じがします。
背泳ぎみたいに逆回しもするかな～。端からみたら
変な人ですよね（汗）。

お互い、気を付けましょう！

ちきおさんも試してみて下さい。効果があると良いのですが

またまた～♪

東京DAYS
2003/06/10(火) 22:44

ｍｏｍｏ２０００さん！
ありがとうございます。＾＾
私を検査したお医者さんは、普通に
「まっすぐなんだよねー」って言ってました。
全然びっくりしてなかった・・・。
ということは、きっと他にもいますね。＾＾
クロールかぁ・・・やってみます。
会社のトイレでできるって、広いトイレですねー。
あ、個室のほうじゃないのかな。
どっちでもいいっか。＾＾；
ちきおさんの方にも書きましたが、
胸を広げるようにして息をしたら
たっぷり息が吸えました。
ありがとうございます。
また何か情報があったら書き込みますねー！
整体にも行ってこようかなー。

さっそくやりました

ちきお
2003/06/10(火) 23:41

momo2000さん、東京DAYSさん、
アドバイスありがとうございます。

そう言えば私もなで肩＆気付くと前屈みになってて、
いつも背中から肩までばりばりに凝ってるんです。
姿勢が悪いためにうまく呼吸できてなかったんですね。
さっそく胸をはって呼吸をして、
さらに両腕でクロール運動もしてみました。
なるほど、息も深く吸えるし肩凝りも楽になりますね♪

今後も続けて酸素をたっぷり吸収したいと思います。
ありがとうございましたー (・▽・)/

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