オズモール　女性・OLのための情報サイト

Oldに行ってしまったのでお礼を。レスを頂いた皆様、ありが
とうございました。


メラトニンは使っている友達もいるのですがサプリとはいえな
るべく服用せずに頑張りたいと思っております。情報ありがと
うございます。


ツボ押しは自分でやってみましたが中々痛気持よいので続けて
みます。太陽にあたる、これはやっているようなやっていない
ような・・・。昼間頭がボーッとしてしまいあんまり外に出て
いなかったのですがリビングの日当たりはいいのでお日さまを
浴びながらゴロゴロする毎日でした(笑)。もう少し外に出てみ
ます。


頑張って寝ないというのは、出来ないのですよ、根性ないので
寝たい時に寝て起きたい時に起きる生活を長年続けていると
「ここで寝ちゃうと時差ボケが！！」と解っていても速攻寝て
しまうのです。だからいつも時差ボケ治すのに1週間とかか
かってしまうのですが今回はもう既に10日・・・。


しかし昨日は6時間寝られました。途中目は覚めたけど、6時間
継続してベッドに入って寝ていたので疲れは随分とれました。
今夜も頑張ってみます。みなさまありがとうございました。