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投稿タイトル:睡眠障害?その後 オズネーム:FAQ 投稿時間:2003/03/19(水) 00:19 内容: Oldに行ってしまったのでお礼を。レスを頂いた皆様、ありがとうございました。メラトニンは使っている友達もいるのですがサプリとはいえなるべく服用せずに頑張りたいと思っております。情報ありがとうございます。ツボ押しは自分でやってみましたが中々痛気持よいので続けてみます。太陽にあたる、これはやっているようなやっていないような・・・。昼間頭がボーッとしてしまいあんまり外に出ていなかったのですがリビングの日当たりはいいのでお日さまを浴びながらゴロゴロする毎日でした(笑)。もう少し外に出てみます。頑張って寝ないというのは、出来ないのですよ、根性ないので寝たい時に寝て起きたい時に起きる生活を長年続けていると「ここで寝ちゃうと時差ボケが!!」と解っていても速攻寝てしまうのです。だからいつも時差ボケ治すのに1週間とかかかってしまうのですが今回はもう既に10日・・・。しかし昨日は6時間寝られました。途中目は覚めたけど、6時間継続してベッドに入って寝ていたので疲れは随分とれました。今夜も頑張ってみます。みなさまありがとうございました。
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