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過食を抑えるいい方法ありますか？

ちゃおっぴ
2002/12/01(日) 01:00

こんばんは。食欲の秋を越え、もう冬ですね。

ところで、私は９月に転職しました。
そのストレスでしょうか？転職後の３ヶ月で５キロも太ってし
まいました。もともとぽっちゃりしていましたが、高校卒業し
てからここ１０年間はほとんど体重は変わってませんでした。

転職してから、毎日のように大好きな甘いお菓子（チョコレー
トや和菓子）を食べています。お腹空いてなくても何かを口に
入れてしまいたくなります。で、夜寝る頃になると食べすぎで
気分が悪くなるくらいです。それがわかっているのに、毎日食
べてしまうんです。（今日なんてお饅頭２個にチョコレート、
アイスまで食べてしまいました）
食べすぎを抑えるいい方法、ないですか？ちなみにご飯もちゃ
んと食べてます。

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タグ：お腹お菓子ご飯アイスストレスチョコチョコレート体重冬和菓子夜方法秋食欲饅頭９月