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投稿タイトル:不眠について オズネーム:トマト☆ 投稿時間:2003/11/19(水) 23:45 内容: 初めまして。トマト☆と申します。夜眠れなくて悩んでいます。もともと寝つきが悪く、電車・バスでは特に眠れないタイプなんですが、今月に入り仕事が激務で、帰りは毎日午前様の状態&体はヘトヘトで今にも爆睡しそうな位疲れているのに、布団に入って1時間経っても眠れないことが増えてきました。イライラして余計目が冴えてしまったり・・・そのため翌日朝が辛く、体がだるい状態が続いています。ホットミルクやカモミールティーを飲んでみたのですが、あまり効果はありません。睡眠薬を常用しない程度で飲んでみようかと思っているんですが、何か良い薬・方法があったら教えてください。よろしくお願いします。
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