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投稿タイトル:精神の鍛錬、自己コントロールの方法について オズネーム:777ny 投稿時間:2003/08/07(木) 10:42 内容: 最近仕事を退職しました日々の業務がとても忙しく、忙しさに追われ、真摯な態度で仕事をすることができなくなったことと、仕事の事を考えると夜もほとんど眠れなくなり無気力になってしまったからです最近は残っていた有休を消化するために2週間以上休み、ストレスから解放され、熟睡でき無気力からも解放されていましたそして久しぶりに残っていた仕事を片づけに出勤し、やはり仕事をするのはとても好きだということを実感しましたでもその際、職場内のドロドロした人間関係や、忙しさにかまけてなおざりにされているさまざまなことを目のあたりにし、これでいいのだろうか、と、当日からさっそく?眠れなくなってしまいました現在の職場はもう退職するため良いのですが、そのような仕事関係以外のことでも、喜怒哀楽がはげしいのか(感動したり辛いことがあるとすぐに涙が出ます)神経質なのか、その日あったささいな出来事でも良いことでも悪いことでも強く印象に残ることがあると、夜そのことを思い出し眠れなくなってしまうのですまた、他人の評価や態度に不安になってしまったり人見知りして、合コンや飲み会の席が辛かったり精神的に弱いのです以前は独身で一人暮らしだったため、眠れなくても無理に寝ようとしていなかったし、困らなかったのですが2年ほど前に結婚し、そうなるとひとりでの生活ではないので眠れないことがだんだん辛くなってきたのですしばらくしたらまた就職活動をはじめるつもりなのですがまた眠れない日々がはじまってしまうのかと憂鬱で・・そんな私を夫もわかっていていつも話をよく聞いてくれるのですが、内心ではもっと強くなってほしいと思っているのが伝わってきます私自身も些細なことに惑わされずいつも平常心を保ち、強い人間になりたいと思っています本を読んだり、人に積極的に話しかけいろんな話を聞き影響を受けたりして頑張っているのですがなかなか難しいです精神を強くし、自己コントロールできるようになるためにはどのような考えや行動を起こせば良いのでしょうか?どなたかコメント頂けたら嬉しいですわかりにくい文章で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします
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