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投稿タイトル:不眠症? オズネーム:mihi 投稿時間:2003/03/04(火) 19:19 内容: ここに投稿するべきか迷いましたが・・。少しご相談があります。実は、ここ数年よく眠れていません。マンション住まいなので最初は周囲の音が気になり、耳栓なしでは眠れなくなりました。当初、途中で起きてしまうのは「音がして起きてしまうのか?」と思っていましたが、実家へ行っても、旅行へ行っても環境が変わってもそうなのです。寝付いて2,3時間で起きてしまい、そのあとまったく眠れず・・。ですので常に睡眠時間が短すぎという状態で非常に体がつらいです。運動をしたり、ほっとミルクを飲んだり、ラベンダーを試したりしても解消されず・・。目覚し時計で目がさめるという当たり前のことがとても懐かしい・・・(^-^;)仕事が日中ずっと室内だから太陽を浴びないことが影響してるのでしょうか?皆さんはそういったことはありませんか?なにか解消法があったらアドバイスをお願いします。
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