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投稿タイトル：水中ウォーキング？ジョギング？効果があるのはどっち？
オズネーム：クリームティー
投稿時間：2000/06/20(火) 00:49
内容：
夏にむけてダイエットの真っ最中なのですが
ダイエットにはどんな運動が一番効果的なのでしょうか？
ジムに通って、プログラムしてもらった
マシーンをやったりバイクをこいだり（３０分）
時速８キロ程度のジョギング（３０分）を
してるのですが、いまいち成果が・・・。
プール系には手をだしてないんですが
水中ウォーキングとか（あまり泳げないので）
のほうが効果があるんでしょうか？
みなさんは何がいちばん効果的でしたか？
教えて下さい！！（特に下半身痩せにきくのは？）