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投稿タイトル：便秘解消法教えてください
オズネーム：いわる
投稿時間：2006/03/01(水) 14:29
内容：
最近、かなり頑固な便秘が続いています。漢方薬系の薬をの
むとそのときだけで、次の日からまたぜんぜん出なくなりま
す。生活も便秘によさそうなことはいろいろやっています。
（玄米やりんご、ばなな等食物繊維をとる、ジムでうんどう
をする、硬水（コントレックス）を飲む、お風呂でおなかの
マッサージをする・・・etc）
もう、何をしていいかわかりません(TT)
コーラック等の下剤を飲むのは、なんとか避けたいので
どなたか、秘策をお持ちの方いましたら教えてください<m
(__)m>