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投稿タイトル：エアロビと筋肉･･･
オズネーム：ﾌﾟｱｰﾙｼﾞｬｽﾐﾝ
投稿時間：2003/10/08(水) 08:52
内容：
半年くらい前から、主にダイエットのためにジムで水泳＆アクアビ
クス（週１）とエアロ（週２）を続けています。
体はだいぶ締まったと思います。
しかし昨日、今度友人の結婚式に着ていくノースリーブワンピを家
で着てみて鏡を見たら･･･かなりガタイがいい感じになっていまし
た。
肩と二の腕あたりがモコッモコッと二段階筋肉みたいになって、自
分が思っていたより太い目･･･。普通に腕を下ろしている分には
「ちょっと肩幅広いかなー」くらいなのですが、正直ショックでし
た。

考えてみると、私が出ているエアロのインストラクターで筋肉ムキ
ムキの人はいなく、普通にスリムだったり逆にぽっちゃりした感じ
で、エアロが原因ではないのかなと思うのです。（クラスも初級～
中級くらいだし）

プールでもここ数ヶ月はほとんど泳ぎはやってなく、そうするとち
ょっと筋トレっぽいクラスのアクアビクスのせいかな？？と思うの
ですが、少しこれを休んでみるといいのかな？？？

ちなみにマシンは全くやっていません。あまり部分的に筋肉を鍛え
たくなかったので。
週２回のエアロのみにしたら、そんなに上半身に筋肉は付かないで
しょうか？？
一応ダイエットは継続中なので、運動はやめたくないんです。それ
にエアロ楽しいし･･･。