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投稿タイトル：毎日続けられるダンベルのエクササイズって・・・？
オズネーム：粘土
投稿時間：2000/08/18(金) 20:08
内容：
この夏痩せようと2週間毎日1キロ水泳に通ってました。な
んとか2キロ痩せ、筋肉がしまってきたところで旅行に1週
間でかけてまたもとに戻ってしまいました(苦笑）。私の場
合圧倒的に運動不足なので、筋肉引き締め中心につづけて
いきたいのです。そこでテレビなどをみながら何かできな
いものかと思いついたのがダンベル。毎日つづけていけそ
うなダンベルのエクササイズを知ってる、または実際やっ
てみて効果のあった方、ぜひぜひ教えてください！！