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投稿タイトル:安眠するには? オズネーム:モコエム 投稿時間:2000/08/07(月) 12:22 内容: ここのところ、眠りが浅くて困っています。浅い、というよりは夜中に何度も目が覚めちゃうのです。少なくとも一晩に2回、多い時には5~6回も。何か物音がして、とか、暑いから、とかいうのではなく、ただフッと眠りから覚める感じ。寝付きが悪いということはなく、横になってすぐ眠りに落ちること落ちます。今までは、旅行先など、環境が変わっても平気で眠れるタチだったのに...。これも夏バテの一種なんでしょうか?今年の夏は、生まれて初めての夏バテを経験しています。眠れないことにより、疲れもとれず、悪循環に陥っている気がしてなりません。安眠のためにこんな工夫をしている!というアドバイスをお待ちしてます。
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