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投稿タイトル:腰痛持ちの腹筋 オズネーム:tomy326 投稿時間:2002/11/16(土) 16:00 内容: 初めまして。私は過去に新体操で腰を痛め、なおかつ今年ギックリ腰になり、腰がボロボロの腰痛持ちです。しかし、お腹の肉がたるんでたるんで仕方ないので、何とか引き締めたいのですが、腹筋は腰が痛くて出来ません。体を起こす、いわゆる普通の腹筋は出来ないので、仰向けに寝て足だけ上げ下げするのも、腰に来ます・・・。何とか、腰を痛めずにお腹をへっこませる方法はないものでしょうか。本当に鏡餅みたいで、これじゃぁ中年のオバサンだよ、という状況です。どなたか良い「腹・引き締め方法」をご存知の方、教えて下さい!!
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