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投稿タイトル:ジムの正しい通い方 オズネーム:toro12 投稿時間:2002/04/02(火) 23:22 内容: 3ヶ月前にジムに入会し、ダイエットのために二日に一回ほどのペースで通っています。 そのジムはプールが無いので、大体ストレッチ→マシン5~6種→ウォーキング30分というプログラムをこなしています。 しかし!3ヶ月たってもやせないどころかむしろ2キロ太ってしまいました。筋肉が増えた実感はあるのですが、体脂肪率も2%ほど増えているので、増えた体重の分は殆ど脂肪という計算になります。 頑張っているのに、結果が出ないのでくじけそうです。 食べている量が増えたという実感はないのですが、無意識のうちに前よりも多く食べているのかもしれません・・・。 どなたか詳しい方、結果を出すためにどういったジムの通い方をすればよいか、アドバイスお願いします!
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