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投稿タイトル：食事の時間・・・
オズネーム：はちはち
投稿時間：2001/08/09(木) 13:04
内容：
今週から帰宅後、毎日家の周りを歩く事にしました。
ただ、だいたい帰宅は夕方6:30くらいで、４０分程歩いて
そのあとお風呂に入ってご飯・・・なんですが
もうそこまでくるとすごくお腹が空いてていっぱい食べて
しまうのです。かといって、ごはんを食べてからは運動
する気にもなれず・・・
たとえば、会社帰りとかにジムとか通ってる方とか
食事の時間はどうしてますか？
軽く食べてから、運動とか？
どうすれば効率良くダイエットできるのでしょうか？