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投稿タイトル:ストレッチの方法教えて下さい オズネーム:パピヨン178 投稿時間:2005/01/31(月) 14:58 内容: 先日フィットネスクラブに入会しようと思い体験講座でヨガのスタジオレッスンに参加しました。でも私は昔から体がものすご~~く固いんです・・。横になって足を上げるポーズも他の方たちはみんなつま先を手で持てるんですが、私だけ膝あたりまでしか届きません。ただレッスン自体はすごく楽しくてこれからも是非続けたいのですが、たぶん週1くらいしか通えないと思います。そこで少しでも体を柔らかくするために自宅でもストレッチなどを毎日したいと思いました。そこで皆さんのお薦めの方法何かありませんか?一人ではなかなか続けられないのでできたら映像を見ながらの方法がいいです。なおかつ毎日続くようあまり長い時間ではなく5~10分程度のものだとさらにいいです。ラジオ体操のように毎日決まった時間に流れるテレビ番組やお奨めのDVDやビデオをご存じの方、またはこんな方法でやっていますというような体験談お持ちの方是非教えて下さい。
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