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投稿タイトル:タバコをやめたい オズネーム:sayotti 投稿時間:2003/12/28(日) 15:07 内容: 昨夜突然の思いつきで禁煙を決意し私の家庭内での行動範囲全てからタバコ、灰皿、ライターを撤去しました。無意識に吸いそうになっても、手元にないので吸わずに済んでるのですが、つい禁断症状に負けそうになるのを押さえガムを噛んだり歯ミガキでごまかしてます。過去の禁煙最長記録3時間は何とか突破したのですがこのままずーっと我慢できるか?と問われたら自信がない・・・禁煙成功経験者の方、どうやってこの禁断症状を乗り越えましたか?又どれくらいの期間続きましたか?できれば、ニコレットやニコチンパッチのような体内にニコチンを入れて症状を緩和するグッズは使いたくありません。過去に禁煙セラピーも読みましたがやめる気がなかったからか効果はありませんでした。よろしくお願いします。
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