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投稿タイトル：首と肩の凝りかえしに困ってます
オズネーム：りるっち
投稿時間：2003/04/13(日) 02:21
内容：
首と肩の凝りがひどく，クイックマッサージに行きました。
久々のマッサージということもあったのでしょうか，
２日経った今，左の首の筋と肩が更に張ってしまい，
左の方向を向けない（！）状態です。
寝るのも辛い，痛みで頭も叩き割れそうです。
お風呂にも入ったのですが，更に痛い。薬を塗るも効かず。
右の肩を動かすだけで左にぴきーんときています。
その度にひいぃと叫んでいます。
マッサージを後悔するのはさておき，肩と首の
痛みが楽になる方法をご存知の方はいらっしゃいませんか？
暖めるのがよいのでしょうか。
ご存知でしたら教えて下さい。よろしくお願いします。