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投稿タイトル:腕立て伏せできますか?&体型維持の方法 オズネーム:うささぎ 投稿時間:2002/12/02(月) 13:31 内容: 私、1回も出来ないんです..腕で体を支えて、あの腕立ての体勢になっても、お腹からぺしゃっと潰れてしまうし、腰は痛いし..でも、女は腕立てが出来なくて当たり前(というか、もちろん出来る人もたくさんいるだろうけど出来なくても変ではない)と思っていたんです。ところが、友達とたまたまそういう話になって、「1回も出来ない」と言ったら、ものすごーく驚かれ、すごーくショックを受けたような顔で「そんなんじゃ、将来恐ろしい体型になるよ」と言われてしまいました(T-T)「ちょっとは筋肉つけなよ」と、腹筋、スクワット、ダンベル等、ノルマを課せられ、腕立ても、ひざをつけてやるちょっと簡単バージョンをやることになりました。腕立てだけの問題ではなく、運動もしてないし、苦手だし、筋肉のない体(ぷよぷよの脂肪体)で、このまま年とったら確かにヤバイかも..と自分でも思うので、この際、少しずつでも筋トレをしようかな、と思います。会社にトレーニングマシンもあるので、ウォーキングもしようと思います。やろう!と決めたのですが、「将来おそろしい体型になるよ」という言葉が残ってしまって(自分でもそう思うから余計..)考えると怖いです..なんだか何を聞きたいんだかよくわからない文になってしまいましたが、皆さん、何か体型維持のためにしていることってありますか?あと、筋トレするときの注意点とか、おすすめの体操とか、ありましたら教えて下さい。ちなみに、今の体型で一番気になっているのがヒップラインです。足との境目があまりナイのです..
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