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投稿タイトル：就寝前の筋トレはＮＧ？
オズネーム：avalon
投稿時間：2002/11/30(土) 15:41
内容：

昨年，病気をした時に医師に運動不足を指摘され，ストレス解消の
効果も考えて自宅で軽く筋トレをすることをすすめられました．筋
トレ自体はまったく苦ではなく，むしろ楽しみながらやているので
すが，仕事で帰宅が遅くなる日がほとんどで，就寝前に筋トレをし
て，３０分ほどテレビを見てボッとしたらすぐに就寝という生活で
す．

　日頃から，疲れが溜まっているとは感じていたのですが，仕事が
原因だと思い込んでいたのですが，最近新たな発見をしました．出
張をすると異常に体の疲れがとれるのです．普通は逆ですよね．狭
いビジネスホテルに閉じ込められて，知らない土地で疲れを感じが
ちなはずですよね．原因を考えてみると．ひょっとして就寝前の運
動のために眠りが浅くなっているのでは？と思ったのです．これっ
て，やっぱりよくないのでしょうか？